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pasti prima attività fisica

Prima dell’attività fisica è opportuno fare pasti leggeri e calibrati tenendo conto del tipo di allenamento che si sta per intraprendere.

Pasti prima dell’attività fisica, ecco cosa mangiare

ora legale effetti organismo

Il passaggio all’ora legale può avere effetti negativi sull’organismo che vanno dai disturbi del sonno e dell’umore a conseguenze più gravi.

Ora legale, quali sono gli effetti sull’organismo

ortica proprietà

L’ortica è una pianta dalle molte proprietà che può fare da toccasana per vie urinarie, articolazioni e sistema cardiocircolatorio.

Ortica, proprietà e benefici

immergersi nella natura effetti

Uno studio ha certificato che immergersi nella natura anche solo attraverso dei video ha effetti lenitivi e riduce la percezione del dolore.

Immergersi nella natura ha effetti positivi anche sul dolore

priazione sonno

Uno studio ha mostrato che la privazione del sonno per una sola notte può innescare una risposta immunitaria potenzialmente pericolosa.

Privazione del sonno, una notte basta per causare problemi

esercizio fisico cervello

Gli effetti benefici dell’esercizio fisico sul cervello sono così importanti che 5 minuti di sport al giorno aiutano a prevenire la demenza.

Esercizio fisico e cervello 5 minuti di sport possono allontanare la demenza

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Il cioccolato fa bene alla salute ma in grandi quantità ha delle controindicazioni che vanno dal mal di stomaco a insonnia ed emicrania.

Cioccolato, quali sono le controindicazioni di mangiarne troppo?

alte temperature

Capire l'impatto delle alte temperature sulla salute mentale ci aiuta a ridurne gli effetti negativi durante le ondate di calore.

L’impatto delle alte temperature sulla salute mentale

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Estratto vegetale dalle numerose proprietà, l'olio di Neem è ottimo per la cura della persona, animali e piante

Olio di Neem: usi, proprietà e caratteristiche

cibi abbassare pressione

Uno studio ha mostrato che per abbassare la pressione sanguigna il trucco non è diminuire il sale ma scegliere cibi ricchi di potassio.

Cibi per abbassare la pressione, il segreto sono le banane

favismo

Il favismo è una malattia genetica caratterizzata da un’importante carenza enzimatica che è in grado di scatenare gravi crisi emolitiche.

Cos’è il favismo?

inondazioni conseguenze

Tra le conseguenze delle inondazioni rientra un peggioramento prolungato della salute pubblica che sfocia in un moltiplicarsi dei ricoveri.

Inondazioni, ecco le conseguenze a lungo termine sulla salute

caldo organismo umano

Quando caldo e umidità si combinano i meccanismi di termoregolazione dell’organismo umano entrano in crisi prima di quanto si pensasse.

Caldo, il limite di tolleranza dell’organismo umano è più basso del previsto

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